Alors que la nature se pare de teintes chaudes et que l'air s’adoucit, l’automne vous invite à ralentir la cadence, mais également à préparer votre corps et votre peau à la saison froide. Par conséquent, c’est le moment idéal pour adapter votre routine beauté au même rythme que les changements saisonniers. Nous vous proposons donc 5 façons de faciliter cette transition dans votre routine bien-être pour un automne aussi apaisant que revigorant. 

Alors que la frénésie de la rentrée s'installe et que nos horaires se remplissent, il est essentiel de prendre de bonnes habitudes pour continuer à prendre soin de soi au quotidien même si les vacances sont finies. Cet automne, on vous propose donc de vous initier à la méditation pour mieux gérer le stress relié au retour au boulot et à l’école. Découvrez ses principaux bienfaits dans les lignes qui suivent pour favoriser une rentrée plus sereine cette année.

Alors que l’été est souvent associé aux vacances, c’est aussi une période de l’année propice à la reconnexion avec soi-même et à l'épanouissement personnel. Au SKYSPA, nous sommes passionnés par l'art de prendre soin de soi, nous vous avons donc préparé un petit guide d'activités inspirantes pour vous aider à mettre votre bien-être en priorité. Découvrez-les dès maintenant pour un été inoubliable sous le signe de la détente et du plaisir

Écouter des podcasts peut être une excellente façon de se motiver et de faire le plein d’inspiration ce printemps. Que vous ayez envie d’apprendre ou simplement besoin de vous détendre, les podcasts peuvent accompagner vos tâches quotidiennes et vos activités physiques en les rendant encore plus agréables. Peu importe vos centres d’intérêt, du développement personnel à l’entrepreneuriat, de l’alimentation au sport, de l’histoire aux sciences ou de la santé à la créativité, il y en a vraiment pour tous les goûts. Voici donc quelques idées de podcasts à ajouter à votre liste de lecture cette saison! 

Saison propice au renouveau et à la transformation, le printemps est un moment idéal pour désencombrer votre quotidien et faire de l’espace pour ce qui compte vraiment pour vous. Pour vous aider à savoir où commencer, on vous propose 4 étapes simples pour rendre votre ménage de printemps plus efficace et agréable. 

Pour réduire votre niveau de stress ou pour apprendre à vivre davantage dans le moment présent, la méditation peut être un outil puissant pour vous sentir mieux au quotidien. Contrairement à ce que les sceptiques croient, il n’existe pas qu’une seule façon de méditer, il s’agit simplement de trouver la technique qui convient à vos besoins et à votre style de vie. Voici donc 5 types de méditations pour favoriser votre paix intérieure et intégrer plus de douceur à votre année 2023 dès aujourd’hui!