Créer une ambiance spa dans votre salle de bain en 3 étapes

En période de stress, il est primordial de bien s'accrocher à sa routine bien-être ; prendre moment pour prendre soin de soi n’est pas négligeable. Pourtant, lorsqu’il est temps de le faire, mille excuses apparaissent. En cette période plus calme, où le rythme de la vie est mis sur pause, nous souhaitons vous rappeler l’importance de maintenir votre énergie vitale en intégrant de petits rituels bien-être à votre quotidien. Lorsqu’il est temps de prendre soin de soi, nul besoin de complexité ; un peu de musique, des chandelles et un bon livre suffisent. Voici donc tous les éléments qu’il vous faut pour recréer une ambiance spa dans votre salle de bain :

• Un bain
• Un rafraîchissement de votre choix
• Des ingrédients pour aromatiser votre eau de bain (des agrumes, des poches de thé, des fleurs séchées)
• Des chandelles
• De la musique zen

Étape #1 : préparer le rafraîchissement

Cette première étape est très personnelle et ne regarde que vous et vos goûts. Que vous soyez plus du type thé/tisane, verre de vin, ou gin-tonic, cela n’a pas d’importance. Votre moment de bien-être sera optimal seulement si vous sentez que vous vous faites plaisir, sans culpabilité. Si vous êtes gourmands, vous pouvez même vous préparer quelque chose à manger (au risque de l’échapper dans l’eau de votre bain).

Étapes #2 : concoter les arômes du bain  

Faites preuve d’imagination et concoctez votre potion magique ! Vous pouvez aromatiser votre bain selon les odeurs et saveurs que vous préférez. Pour stimuler la production de collagène et pour son aspect rafraîchissant, ajoutez quelques quartiers d’orange à votre eau. Vous pouvez même y ajouter des sachets de thé à la menthe ou au jasmin pour amplifier les bienfaits sur votre peau, et ajouter quelques pétales de fleurs séchées pour décorer. Petite astuce pour les peaux sèches après l’hiver : ajouter un peu de lait à votre eau chaude. Si vous n’avez pas ces ingrédients, quelques gouttes d’huiles essentielles et un peu de sel de bain font très bien l’affaire ! 

Étape # 3 : créer l’ambiance spa

Cette étape est la plus importante de tout le rituel bien-être. Une bonne ambiance vous permettra de vous évader et refaire le plein d’énergie par la détente du corps et de l’esprit. Récoltez quelques chandelles, et décorez votre salle de bain comme bon vous semble (attention au feu!). Tamisez les lumières ou bien fermez-les complètement pour un effet plus cocon, et mettez une musique d’ambiance zen pour vous détendre. 

Vous voilà fin prêt à vivre un moment de détente énergisante ! En quelques minutes, et en trois étapes seulement, vous avez créé votre petit espace spa à la maison. Il ne reste qu’à fermer les yeux et à vous immerger dans l’eau chaude, votre coupe de vin à la main.