3 façons de prendre soin de soi cet hiver

Par SKYSPA
2022-12-22

3 façons de prendre soin de soi cet hiver 

Le retour de la saison froide apporte son lot de magie, mais aussi des désagréments, comme le manque de lumière naturelle, qui peuvent être durs pour le moral. Afin que l’hiver soit plus doux, on vous propose donc 3 façons de prendre soin de vous et incidemment apprécier davantage cette période de l’année. 

Essayer de nouvelles activités hivernales

Pour apprivoiser le froid et profiter des plaisirs de l’hiver, la clé est de trouver des activités qui vous motivent à sortir dehors et évidemment vous habiller chaudement pour le faire en tout confort. Randonnée en montagne, luge alpine, patin à glace, promenade en raquette, glissade sur tubes, fat bike, les choix ne manquent pas pour vous donner envie de faire le plein d’air frais. Cet hiver, pas besoin de devenir un expert, laissez-vous le droit d’être débutant et d’essayer une activité dont vous avez toujours rêvé. 

Ça peut être aussi simple que de faire du ski de fond dans votre parc préféré plutôt qu’y aller à la marche ou encore d’explorer une de vos régions favorites, mais sous son manteau blanc pour l’expérimenter différemment. Et si vous préférez rester à l’intérieur, pourquoi ne pas enfin essayer le cours de yoga chaud ou de boxe qui vous tente depuis longtemps? 

Opter pour un soin au SKYSPA

L’hiver peut être rude pour la peau et le corps, c’est donc l’occasion de vous chouchouter et vous offrir un moment de détente plus que mérité au SKYSPA. Pour revitaliser votre visage, optez pour notre soin Radiance Pro pour nettoyer votre peau en profondeur. En plus de profiter aussi d’un massage du visage, du cou et de la tête, vous en ressortirez détendu tout en ayant une allure rayonnante. 

Pour un coup d’éclat instantané de la tête aux pieds, essayez plutôt notre soin sublime incluant une exfoliation et un modelage au sucre et au sel pour reminéraliser votre peau. Et si vous voulez éliminer les cellules mortes tout en assouplissant votre épiderme, laissez-vous tenter par notre soin d’exfoliation sensorielle

Si vous avez envie d’une dose de détente additionnelle cet hiver, pourquoi ne pas vous offrir un massage? Notre offre variée, comprenant le massage réflexologie pour atténuer les tensions physiques, le massage drainage lymphatique pour réduire votre stress et le massage tissus profonds pour améliorer la qualité de votre sommeil, pourra certainement répondre à vos besoins de repos. 

Créer des rituels bien-être à la maison

Au-delà de bien s’hydrater et de trouver des façons de bouger qui vous plaisent, vous pouvez aussi ajouter quelques éléments bien-être à votre journée pour apprécier davantage votre quotidien. Il suffit parfois de combiner de petits gestes à votre routine pour créer un rituel stimulant ou ressourçant qui fait la différence. Voici donc quelques idées à essayer cet hiver:

  • Intégrez quelques minutes de respiration profonde à votre séance de méditation ou de yoga matinale.
  • Préparez-vous une tisane apaisante et allumez des chandelles durant vos périodes de travail plus intenses.
  • Lisez un bon livre en faisant de l’aromathérapie avant de vous coucher.
  • Ajoutez quelques branches d'eucalyptus à votre pommeau de douche ou prenez un bain en mettant de la musique douce dans votre salle de bain.
  • Faites quelques minutes de luminothérapie avant de faire votre journaling quotidien.
  • Aménagez votre espace en ajoutant de la vie avec des plantes ou en créant un mini jardin intérieur pour vos fines herbes.
  • Cuisinez des recettes chaleureuses à la mijoteuse pour laisser votre chez-vous se parfumer de vos aliments préférés tout en écoutant votre podcast favori.
  • Réservez un bloc de temps par semaine ou une journée par mois pour pratiquer une activité créative de votre choix ou pour renouer avec une activité que vous aimiez quand vous étiez enfant.


Quelle que soit votre façon d’ajouter plus de douceur à votre routine hivernale, on vous souhaite une saison des plus relaxantes!  À la maison tout comme au SKYSPA, commencez 2023 en créant un quotidien qui vous ressemble et surtout qui vous fait du bien!

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