Après une longue journée de travail, les tensions nerveuses se ressentent le plus souvent au niveau de la nuque et des épaules.

Réduire le stress en massant votre cuir chevelu. Souvenez-vous de cette délicieuse sensation lorsque le coiffeur vous masse la tête!

Réalisez un masque anti-stress fait maison en fin de journée, et n’attendez pas d’être totalement submergée par la fatigue pour penser à prendre soin de votre visage !

Si ce n’est pas déjà le cas, l’objectif est d’intégrer les fruits dans votre alimentation du jour.

Le thé vert est à l’honneur ! Aujourd’hui, (re)découvrez ce que les Chinois appellent « l’élixir de vie »...

Apprendre à mieux respirer. La respiration profonde est une technique de relaxation qui apaise le corps et l’esprit…